هل أنت اكتئابي أو مكتئب ؟
اختبر أهم الأعراض عندك
الاكتئاب من أكثر الأمراض النفسية الشائعة والتي يعاني منها العديدين في هذا العصر. إذا بدأت المشاعر السلبية والحزن في التأثير على حياتك اليومية وعلاقاتك بشكل سلبي، أجب عن هذا الاختبار لتحديد أفضل الطرق المناسبة لك لعلاج الاكتئاب.
الأسئلة الواردة أدناه تتطلب الصدق من أجل تحقيق أدق النتائج. حدد الإجابة الأكثر ملاءمة لكل سؤال. يمكن أن يساعدك هذا الاختبار القصير في طريقك للتعافي من الاكتئاب.
1- هل تشعر بالحزن أغلب الأوقات ؟
2- التفكير في المستقبل يجعلك مستاء ؟
3- تشعر بالفشل التام ؟
4- هل تشعر بالذنب و تأنيب الضمير ؟
5- تجلد ذاتك على كل صغيرة ؟
6- تشعر أنك معاقب و تدفع الثمن ؟
7- تشعر بخيبة أمل كبيرة اتجاه كل الأشياء ؟
8- أنت ملام على كل الأشياء التي تحدث في حياتك ؟
9- تشعر بالسوء دائما ؟
10- هل سبق و حدث أنك كنت تسير في الطرقات و تدرف الدموع ؟
11- تشعر أنك حساس جدا و سريع البكاء ؟
12- تكافح لأجل أن تبدو متماسك ؟
13- اتخاذ القرار صعب بالنسبة إليك ؟
14- أكره نفسي و أعتقد أنني لعنة ؟
15- فقدت الشغف في كل شيء و أشعر أنني من الصعب علي تحفيز نفسي ؟
16- أعاني الأرق و لدي صعوبة كبيرة في النوم ؟
17- ليس لدي طاقة لعمل أي شيء ؟
18- شهيتي ضعيفة ؟
19- فقدت / اكتسبت الوزن في مدة وجيزة ؟
20- لا أعتني بنفسي ؟
21- كثيرا ما تراودني أفكار الانتحار ؟
إذا كانت أكثر من 15 إجابة بنعم فأنت في حالة نفسية سيئة
أخبرنا في التعليقات عن نتيجة الاختبار ... و ما هو الفرق بين المكتئب و الإكتئابي ؟
*كل الحقوق النشر و النسخ محفوظة
تعليقات
إرسال تعليق